Фитнес для беременных и мам

ФИТНЕС И ДЫХАНИЕ В РОДАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Урок делится на две части:
Первый час - блок фитнеса, разработанный специально для беременных женщин, включающий в себя разминку, упражнения для рук, ног и спины, занятия на фитболе, йога асаны и растяжку.
В следующие полчаса -практическое занятие по поведению в родах, основное внимание уделяется дыханию. В конце занятия - пятиминутная релаксация с визуалиацией.

Заниматься можно уже с 16 недели беременности!

  • Занятие длится 1,5 часа.
  • Стоимость разового посещения - 600 руб.
  • Абонемент на месяц:
    4 занятия - 2300 руб.
    8 занятий - 4400 руб.
    12 занятий - 6300 руб.
  • Стоимость пробного занятия - 200 руб.
  • Участвуйте в акции и приходите на пробное занятие БЕСПЛАТНО! (Подробности уточняйте по тел. 905-74-79)

 

ФИТНЕС ДЛЯ МАМ

Уникальный авторский курс Юрьевой Жаклин, включающий в себя классический фитнес (аэробная нагрузка и проработка всех групп мышц), упражнения на фитболе, элементы йоги, пилатеса, стрейчинга, а также специальные упражнения, полезные именно для женщин.

Начинать заниматься можно уже через 2 месяца после естественных родов! В случае кесарева сечения - после согласования с врачом.

  • Занятие длится 1 час.
  • Стоимость разового посещения - 500 руб.
  • Абонемент на месяц:
    4 занятия - 1900 руб.
    8 занятий - 3600 руб.
    12 занятий - 5100 руб.
  • Стоимость пробного занятия - 200 руб.
  • Участвуйте в акции и приходите на пробное занятие БЕСПЛАТНО! (Подробности уточняйте по тел. 905-74-79)

 

Ждем Вас в «Академии Чуда» (г. Всеволожск, микрорайон Южный)! 

Более подробную информацию о том, как выглядит наш центр, смотрите в альбоме Фотографии детского центра.

По всем вопросам звоните нам по тел. (812) 905-74-79